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BLOG DE ENTRENAMIENTO Y EJERCICIOS FITNESS

¿Quieres alcanzar tus objetivos y ponerte realmente en forma?

Te mostraremos lo que es realmente importante cuando se trata de entrenamiento y nutrición para lograr tus objetivos de pérdida de peso y desarrollo muscular de manera saludable, a largo plazo y lo más rápido posible.

La cantidad de información aumenta cada día y la «base científica» también es muy importante en el sector del fitness. Sin embargo, la sobrecarga de información y la complicación hacen que los principiantes pierdan la motivación y los atletas avanzados se queden estancados en parámetros pequeños.

os curls de bíceps con mancuernas se utilizan principalmente para entrenar el músculo bíceps (musculus biceps brachii).

CURL DE BÍCEPS CON MANCUERNAS DE PIE Y SENTADO

Uno de los clásicos absolutos en el entrenamiento de bíceps son los curls de bíceps con mancuernas. El nivel de dificultad es bajo, por lo que los atletas de fitness pueden confiar en este ejercicio de brazos en cualquier etapa del entrenamiento para entrenar la parte superior del brazo. Este ejercicio se llama curl con mancuernas.

Al mismo tiempo, los curls de bíceps se pueden integrar en el plan de entrenamiento para el desarrollo muscular de diferentes maneras.

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