Portada » Ejercicios » Abdominales » Recto Abdominal »
Abdominales Superiores
Los músculos abdominales superiores se combinan con los músculos abdominales inferiores para formar el recto abdominal. Estos también son los músculos más importantes para obtener un six pack entrenado y visible.
No existe una división concreta en músculos abdominales superiores e inferiores. Más bien, la subdivisión del músculo abdominal recto (musculus rectus abdominis) solo se usa para controlar el entrenamiento más específico.
Los músculos abdominales superiores ayudan funcionalmente a flexionar el tronco e inclinar la pelvis hacia adelante.
En la página siguiente hay una variedad de ejercicios para los músculos abdominales superiores con los que se puede variar el entrenamiento.