Dorsal Ancho
El dorsal ancho es el músculo grande de la espalda que cubre casi toda la longitud de la columna debajo del omóplato. Otros nombres son el músculo de la espalda ancha.
El entrenamiento de Latissimus (dorsal ancho) es muy popular entre los atletas de fitness masculinos.
Finalmente, el desarrollo muscular específico puede garantizar que la parte superior de la espalda adopte la forma de V deseada. Por lo tanto, un plan de entrenamiento para la espalda también debe incluir ejercicios de acondicionamiento físico especiales para los músculos grandes de la espalda.
Por cierto, también puedes entrenar el dorsal ancho en casa sin equipo. En el gimnasio, sin embargo, encontrarás una variedad de opciones con barras, mancuernas o máquinas para fortalecer los músculos de la espalda ancha de una manera variada y específica.
El músculo trapecio, que también pertenece a la parte superior de la espalda, también participa en bastantes ejercicios.