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Hombros Traseros

Ejercicios de espalda para hombros traseros

El hombro trasero también se llama la parte del hueso y es difícil de entrenar de forma aislada. Afortunadamente, simplemente entrenas el hombro trasero con la mayoría de los ejercicios. Sin embargo, debes prestar atención a un entrenamiento equilibrado del músculo deltoides, de lo contrario puede aumentar el riesgo de lesiones.

El hombro trasero es uno de los grupos musculares que los levantadores de pesas tienden a descuidar más.

Un músculo importante en el entrenamiento es el músculo deltoides (musculus deltoideus), que también se conoce como musculatura del hombro. Es un músculo de tres partes, así que cuando entrenes, asegúrate de trabajar el hombro delantero, el hombro lateral y el hombro trasero.